jak brac bcaa

[...] redukcja.cio mam zrobic z tymi owocami??chcialabym wiedziec czy po trenigu moge wziasc odpowiednia ilosc odzywki MASS GAINER ktora uzyczy mi moj chlopak :D z suplementow moglabym brac aminikwasy BCAA jesli nie ma przeciwskazan.i tak mysle ze jak juz dopne wszystko na ostatnio guzik zaloze wlasny dziennik w odpowiednim dziale:) pozdrawiam :*

Czy widziałaś kogoś żeby miał złą(nieładną)figurę jedząc owoce?Odżywkę możesz brac po treningu jak najbardziej,a bcaa przed i po treningu.Pozdrawiam i życzę sukcesów.

trening, potem bcaa, aero... no i wbijam w szatni 10 jednostek i shake 60 g ww i 50 g b (od razu czy odczekac 10 min?) po godzinie posilek 70 g ww i 50 g b brac tak jak wyzej opisalem tylko po treningu? dolozyc jeszcze w innej porze dnia? w nietreningowe?

'cykl z białkiem serwatkowym cm3 i bcaa ' Mhm... świetnie. Pozdrawiam. Za mało trenujesz żeby brać się za kreatynę. Co do reszty to tak jak koledzy - wóz albo przewóz.

bcaa po treningu zbędne (jak Ci stać to akurat możesz brać) glukozamina zbędna bo nie działa 5 razy w tyg crossfit to trochę przesada no chyba że jest to pseudo crossfit który teraz jest na topie ;-)

bcaa po treningu zbędne (jak Ci stać to akurat możesz brać) glukozamina zbędna bo nie działa 5 razy w tyg crossfit to trochę przesada no chyba że jest to pseudo crossfit który teraz jest na topie ;-) Napisałem glukozamina? Chodziło o glutaminę! }:-( Crossfit prawdziwy, nie taki z fitnessu :-)

ale jak Idze zauważyć w moim profilu DNT mam tylko w niedziele wiec biegać będę mógł tylko z rana i tu moje trzecie pytanie czy brać przed biegiem porcie BCAA MegaCaps ( 4-5 kaps) czy lepiej porcie białka ?? Zmieniony przez - Mor.WA w dniu 2009-07-13 08:27:43

no mniej wiecej wszystko rozumiem ale mam jeszcze wątpliwosci co do tego czy moge brac tak wiele srodków naraz???? czy jedno nie zaszkodzi drugiemu??? naprzykład po treningu jak wezme 60g carbo+ 5g krety+5 tabl. BCAA + tauryna no i jeszcze + hmb 1g???? niewiem troche tego duzo i własnie niechciał bym zeby jeden srodek zaszkodził drugiemu czy cos w [...]

Mam takie pytanie. Czemu kreatyna musi byc brana w cyklach czemu np nie mozna jej brac np jak BCAA?

Mysle ze jabl. w takim razie starczy Ewentualnie CP to stak ktory jest oparty tez na jablczanie wiec mozesz sobie brac przed treningiem Myslales moze nad bcaa jak chcesz sie ostro redukowac, jako antykatabolik? Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2008-11-26 22:46:04

[...] robić cyklu, tylko dowiedzieć się na co miałbym zbierać pieniądze i wszystko sobie przygotować przed czasem. Czyli białko, witaminy, może garnier dla utrzymania diety, jaki byś mi polecił? słyszałem że bcaa pro 4200 też można brać cały czas, jak się mylę to mnie popraw. I jaka kreatyna jak miałbym ją wziąć za kilka tygodni? I zdaje sobie [...]

Niewiem jakoś tak. Nieznam sie zabardzo na odżywkach i suplementach i wiem tyle co usłyszałem albo przeczytałem i wydaje mi sie że carbo raczej nie będzie trafne ale przecież to forum jest od tego żeby takie problemy rozwiązywać prawda?? :D:D No to jeszcze w gre wchodzi carbo ;) chyba najlepsze bybyło Complex Carbo 2,25 kg z VITALMAXU za 45 prawde [...]

co do ZMA - na razie musze tak zrobic, wole brac 14 tyg 2 kaps niz 3 przez tydzien.3 beda jak kupie nowe zma, a nie wiem kiedy bede mial kase. Co do bialka to chce sobie kupic SP80 + moze mxpro. Z BCAA, glutamina,wpc i tauryna chodzi mi oczywiscie o dzialanie antykataboliczne. pitbull61 SOG Pozdrawiam Zmieniony przez - JJsol w dniu 2005-02-25 [...]

Ok, a SCITEC BCAA 6400 dobre? Mógłbym brać jeszcze przed treningiem z 1-2 tabletki razem z Frictionem kofeinę z treca( lepsze pobudzenie)? Waham się trochę z rozpoczęciem cyklu, lepiej w wakacje zacząć czy po wakacjach jak trochę zimniej będzie?

bcaa warto brać w okolicach treningu czyli przed i po możesz przed razem z xplode po ze stormem, jeżeli chodzi o białko to tak jak pisałem--> według braków w diecie (to nic innego jak kotlet w proszku)

Kreatyne kup najtansza, nie ma co przepłacać. energon w jakim celu chcesz brac? mysle ze nie potrzebne Ci to. witaminy, omega, mutant oki a bcaa to juz jak uwazasz.

a jak z kretka bo w przyszlym tygodniu zaczynam brac juz 3 raz i nie wiem czy jak tezac biore bcaa to ja normalnie i jak z faza nasycania - warto robic ?

Wiesz nie biorę BCAA, ale pewnie jak wszystko multipowera są b. dobrej jakości i jesli do tej pory Ci odpowiadały, to chyba nie masz sie nad czym zastanawiac. Jesli te olimpowe mają po 750 to trzebaby bylo brac ich dwa razy tyle... wiec moj typ to multipower.

[...] sie wrecz - na pewno nie brac pobudzaczy, ALC czy tyrozyna lepiej sie sprawdza. Jako ze maja tendencje do zbyt ciezkich treningow powinne tez zapewnic sobie antykataboliki jak BCAA i glutamine. Na treningu - odwrotnie do osob ze slaba psychika powinne raczej sluchac spokojniejszej muzyki, unikac rywalizacji i odjac 5% ciezaru. Te 5% w dół [...]

Dzieki za szybka odpowiedz. Napisze Ci w skrócie jak wygląda moj tydzien z treningami Pon- po południu siłka Wt- po południu siłka , wiczorem muai thai Śr- po południu siłka Czw- po południu siłka, wieczorem bjj Pt i sobota silka Wracając do dawkowania, jak mam we wtorek i czwartek te treningi bjj i muai thai to przed nimi i po nich tez brac [...]